반응형 건강정보71 공복혈당 정상수치 측정 방법 이번에는 공복혈당 정상수치와 측정하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 또한 공복혈당 정상수치를 유지하려면 어떤 음식을 섭취해야 하는 지도 한번 보겠습니다. 혈당이란 혈당은 혈액 속에 포함되어 있는 포도당(글루코스) 농도를 말합니다. 포도당은 우리 몸의 주요 에너지원 중 하나로, 식사를 통해 체내로 공급됩니다. 혈당 농도는 인슐린과 같은 호르몬을 통해 조절됩니다. 만약 혈당 농도가 너무 높아지면 당뇨병과 같은 질환을 유발할 수 있습니다. 따라서, 정상적인 혈당 조절은 건강한 생활을 유지하는 데 매우 중요합니다. 공복혈당 정상수치 공복 혈당이란, 최소 8시간 이상의 금식 후 측정한 혈당 농도를 말합니다. 보통 아침 식사 전에 측정하며, 이것은 당뇨병이나 당뇨병 전단계 진단에 매우 중요한 지표입니다. 국내에서는 .. 2023. 5. 12. 변비 해결방법! 이것이 바로 변비에 좋은 음식이지~ 변비 해결방법! 이것이 바로 변비에 좋은 음식이지~ 이번 포스팅은 변비 해결방법인 변비에 좋은 음식에 대해 확실히 알려드리겠습니다. 과거보다 회사생활이 많은 현대인은 하루 종일 앉아서 생활하는 현대인은 변비에 걸릴 확률이 매우 높습니다. 실제로 전체 인구의 50% 정도가 배변장애로 불편을 겪는 것으로 집계되고 있으며, 병원에서 변비 치료를 받는 환자도 매년 증가하는 추세입니다. 적절한 운동과 식사는 변비 완화에 필수적입니다. 아래에서 변비에 좋은 음식을 보시고 본인에게 받는 방법으로 해결해보시길 바랍니다. 변비 해결방법! 변비에 좋은 음식 몇 가지 변비에 좋은 음식 - 자두 자두는 대표적인 변비에 좋은 음식입니다. 풍부한 셀룰로오스가 장내 대변의 부피를 증가시켜 대변이 쉽게 이동하기 때문이라고 합니다. .. 2023. 4. 18. 손목터널증후군 증상과 치료법 이번에는 손목터널증후군 증상과 치료법에 대해 알아보겠습니다. 우리몸에 있는 두개의 손은 일상생활에서 가장 많이 쓰이는 신체기관으로 없어서는 안될 중요한 부분입니다. 가능한 많이 움직이게 되어 있는 손가락과 손목은 지나치게 사용하면 손목터널증후군 증상이 나타납니다. 특히 손을 오래 사용하는 주부들은 손목 주위가 따끔거리거나 늘어나는 증상을 느낄 수 있습니다. 또한 한 동작으로 고정하는 습관인 스마트폰을 장시간 사용하는 사람이나 컴퓨터를 장시간 사용하여 일하는 직장인에서도 손목터널증후군 통증이 나타날 수 있습니다. 아래에서 손목터널증후군 증상과 치료법에 어떤 것들이 있는지 한번 보겠습니다. 손목터널증후군이란? 손목은 우리 몸도 복잡한 구조로 구성된 기관으로 손바닥 쪽 힘줄과 신경을 감싸는 막이 존재하는데 이.. 2023. 3. 13. 입냄새 제거방법 이렇게만 해보세요~ 오늘은 입냄새 제거방법에 대해 알아보겠습니다. 나이가 들면 입냄새가 더 심해집니다. 그래서 평상시 입냄새때문에 말을 적게 하시는 분들도 많습니다. 입냄새 원인은 한 마디로 입에 음식찌꺼기가 깨끗히 제거가 되지 않고 쌓이면서 충치 및 기타세균으로 오래 축적되어 생기는 치석이 기본적인 원인이라고 볼 수 있습니다. 그럼 아래에서 어떤 방법으로 입냄새 제거방법이 좋은지 한번 보겠습니다. 입냄새 제거방법 대표적인 몇 가지 입냄새 제거방법 - 스켈링 하기 가장 쉽고 효과적인 입냄새 제거방법은 정기적인 구강검진을 받는 것입니다. 충치, 치석, 잇몸질환 모두 입냄새의 원인이 될 수 있기 때문입니다. 치석은 음식물이 쌓여서 생긴 균덩어리입니다. 또한, 연 2회 치과에서 정기검진 및 관리를 받아 치석이 많이 쌓이면 스켈링.. 2023. 3. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 18 다음
